Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit enthält 722 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 53g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Semmelknödel | 100 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Sauerkraut | 100 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salatdressing | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Grapefruit | 100 g | 42 | 0 | 11 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensauce · Semmelknödel · Sauerkraut · Blattsalat · Salatdressing · Grapefruit
Wie schneidet Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +28 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +575 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +228 kcal, mehr Protein |
| Schäufele Schweinebraten | 1001g | 1252 | 122g | +530 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit gut zum Abnehmen?
Mit 722 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 29%, Protein 22%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Semmelknödel, Salatdressing
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Knödel, Kraut, Salat und Grapefruit?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
