Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut enthält 1125 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 76g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 200 g | 680 | 55 | 0 | 45 |
| Bratensoße | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Kartoffelknödel | 180 g | 280 | 2 | 60 | 6 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensoße · Kartoffelknödel · Sauerkraut
Wie schneidet Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -375 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +172 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | -175 kcal, mehr Protein |
| Schäufele Schweinebraten | 1001g | 1252 | 122g | +127 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 1125 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 27%, Protein 21%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelknödel, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Knödel und Sauerkraut?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
