Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise enthält 1210 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 90g Fett, 50g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Kroketten | 200 g | 360 | 18 | 40 | 4 |
| Sauce Hollandaise | 80 ml | 480 | 52 | 2 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rosenkohl | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kroketten · Sauce Hollandaise · Brokkoli · Rosenkohl · Karotten
Wie schneidet Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +95 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -460 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +87 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | -260 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 1210 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 17%, Protein 16%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Kroketten, Schweinebraten
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kroketten, Gemüse und Sauce Hollandaise?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 129% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
