Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 50g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Rahmsauce | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Kroketten | 100 g | 280 | 15 | 30 | 3 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Blumenkohl | 100 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Speck | 15 g | 75 | 7 | 0 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Rahmsauce · Kroketten · Karotten · Blumenkohl · Grüne Bohnen · Speck
Wie schneidet Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -263 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -307 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Rotkohl | 500g | 529 | 39g | -361 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln, Gemüse und Salat | 780g | 865 | 47g | -25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 22%, Protein 22%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kroketten, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kroketten und Gemüse?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
