Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse enthält 755 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 36g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Bratensauce | 50 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Nudeln (Penne) | 100 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Cremige Sauce (für Nudelsalat) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensauce · Nudeln (Penne) · Brokkoli · Karotten · Cremige Sauce (für Nudelsalat)
Wie schneidet Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +550 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -5 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +542 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 755 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 19%, Protein 24%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Cremige Sauce (für Nudelsalat), Nudeln (Penne)
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Nudelsalat und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
