Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce enthält 1446 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 90g Fett, 102g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 360 | 25 | 0 | 33 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 80 | 6 |
| Erbsen | 120 g | 96 | 0.5 | 14 | 7 |
| Sahnesauce (zu Erbsen) | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Mayonnaise | 20 ml | 140 | 15 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensauce · Pommes Frites · Erbsen · Sahnesauce (zu Erbsen) · Mayonnaise
Wie schneidet Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | -141 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -696 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | -149 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | -496 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1446 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 28%, Protein 16%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinebraten, Sahnesauce (zu Erbsen)
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~191 Min
- Gehen: ~354 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Pommes, Erbsen und Sauce?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 129% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
