Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel enthält 1056 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 95g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Reis | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Karotten (gekocht) | 100 g | 41 | 0 | 10 | 1 |
| Kartoffeln (gekocht) | 80 g | 62 | 0 | 14 | 2 |
| Bratensauce | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2 |
| Krautwickel (ohne Füllung) | 200 g | 50 | 0 | 10 | 2 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln (rot) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Reis · Karotten (gekocht) · Kartoffeln (gekocht) · Bratensauce · Krautwickel (ohne Füllung) · Blattsalat · Gurken · Tomaten · Zwiebeln (rot) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -429 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -473 kcal, gleich viel Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Rotkohl | 500g | 529 | 39g | -527 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln, Gemüse und Salat | 780g | 865 | 47g | -191 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel gut zum Abnehmen?
Mit 1056 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 36%, Protein 18%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Reis, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~259 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Reis, Karotten und Krautwickel?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
