Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat enthält 857 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 66g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Sellerie | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Weißkraut | 150 g | 38 | 0 | 8 | 2 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Reis · Karotten · Sellerie · Bratensauce · Weißkraut · Blattsalat · Gurke · Tomate · Zwiebel · Salatdressing
Wie schneidet Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -230 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -274 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Rotkohl | 500g | 529 | 39g | -328 kcal, gleich viel Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln, Gemüse und Salat | 780g | 865 | 47g | +8 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 857 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 31%, Protein 21%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Reis, Salatdressing
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Reis, Karotten, Sellerie und Krautsalat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
