Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat enthält 940 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 78g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Rotkohl | 100 g | 80 | 3 | 10 | 1 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 2 | 60 | 6 |
| Blattsalat (Feldsalat und Eisbergsalat) | 50 g | 20 | 0 | 3 | 1 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensoße · Rotkohl · Kartoffelklöße · Blattsalat (Feldsalat und Eisbergsalat) · Salatdressing
Wie schneidet Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +365 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -190 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +357 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +10 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 940 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Rotkohl, Klößen und Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
