Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen enthält 765 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 84g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 3 | 15 | 2 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 1 | 64 | 4 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Rotkohl · Kartoffelklöße · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +185 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -138 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln | 460g | 610 | 47g | -155 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen gut zum Abnehmen?
Mit 765 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 44%, Protein 24%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Rotkohl und Klößen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
