Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln enthält 1115 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 100g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 3 | 18 | 2 |
| Semmelknödel | 300 g | 480 | 12 | 78 | 14 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Rotkohl · Semmelknödel · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | -165 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -488 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln | 460g | 610 | 47g | -505 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -532 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln gut zum Abnehmen?
Mit 1115 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 36%, Protein 23%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Schweinebraten, Rotkohl
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~147 Min
- Gehen: ~273 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Rotkohl und Knödeln?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
