Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse enthält 653 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 47g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 146 | 0.2 | 32 | 4 |
| Erbsen und Möhren | 150 g | 78 | 2 | 10 | 5 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Salzkartoffeln · Erbsen und Möhren · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +652 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +97 kcal, gleich viel Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +644 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +297 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 653 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 29%, Protein 29%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
