Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 35g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten (mit Kruste) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Kartoffelknödel | 120 g | 132 | 0.5 | 29 | 3 |
| Sauerkraut | 150 g | 30 | 0.5 | 3 | 2 |
| Bratensoße | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten (mit Kruste) · Kartoffelknödel · Sauerkraut · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +723 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +168 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +715 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +368 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 582 Kalorien und 40g Protein hält Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 24%, Protein 28%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten (mit Kruste), Kartoffelknödel, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Sauerkraut und Kartoffelknödel?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
