Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 45g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Rahmsauce | 100 ml | 157 | 14 | 5 | 2.5 |
| Sauerkraut | 150 g | 28.5 | 0.5 | 4 | 2 |
| Semmelknödel | 120 g | 224.4 | 6 | 36 | 6.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Rahmsauce · Sauerkraut · Semmelknödel
Wie schneidet Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +549 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -6 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +541 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +194 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Semmelknödel, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Sauerkraut und Semmelknödel?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
