Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße enthält 601 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 42g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Semmelknödel | 100 g | 186 | 6 | 28 | 5 |
| Dunkle Bratensoße | 150 ml | 105 | 7 | 8 | 2.5 |
| Preiselbeeren | 15 g | 28 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Semmelknödel · Dunkle Bratensoße · Preiselbeeren
Wie schneidet Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +704 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +149 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +696 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +349 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße gut zum Abnehmen?
Mit 601 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 28%, Protein 25%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Semmelknödel, Dunkle Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Semmelknödel und dunkler Soße?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
