Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße enthält 841 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 74g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Semmelknödel | 225 g | 414 | 9 | 69 | 14 |
| Schweinebraten | 150 g | 345 | 21 | 0 | 39 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Semmelknödel · Schweinebraten · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +464 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -91 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +456 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +109 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 841 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 35%, Protein 26%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Schweinebraten, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Semmelknödeln und Bratensoße?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
