Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße enthält 768 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 66g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Spätzle | 200 g | 330 | 6 | 56 | 13 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Paprikastücke | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Spätzle · Bratensoße · Paprikastücke
Wie schneidet Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +537 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -18 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +529 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 768 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 34%, Protein 32%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Spätzle, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Spätzle und Bratensoße?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
