Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen enthält 738 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 63g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 360 | 25 | 0 | 33 |
| Spätzle | 200 g | 300 | 5 | 55 | 10 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 28 | 0.5 | 4 | 2 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Spätzle · Grüne Bohnen · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +212 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -111 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln | 460g | 610 | 47g | -128 kcal, gleich viel Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 738 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 34%, Protein 25%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Spätzle, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Spätzle und grünen Bohnen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
