Schweinebraten mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinebraten mit gemischtem Salat enthält 516 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 6g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 343.5 | 22.5 | 0 | 35.25 |
| Feldsalat | 30 g | 4.2 | 0.12 | 0.21 | 0.57 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Rote Paprika | 40 g | 14.8 | 0.12 | 2.56 | 0.52 |
| Tomaten | 30 g | 5.4 | 0.06 | 0.78 | 0.3 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Feldsalat · Eisbergsalat · Rote Paprika · Tomaten · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Schweinebraten mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +789 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +234 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +781 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +434 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 516 Kalorien und 37g Protein hält Schweinebraten mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 5%, Protein 29%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Essig-Öl-Dressing, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit gemischtem Salat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
