Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 46g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 360 | 25 | 2 | 32 |
| Grüne Bohnen | 200 g | 100 | 5 | 10 | 4 |
| Kartoffeln (gekocht) | 180 g | 150 | 0.5 | 34 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Grüne Bohnen · Kartoffeln (gekocht)
Wie schneidet Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +140 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +687 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +340 kcal, mehr Protein |
| Schäufele Schweinebraten | 1001g | 1252 | 122g | +642 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 30%, Protein 25%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffeln (gekocht), Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit grünen Bohnen und Kartoffeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
