Schweinebraten mit mediterranem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit mediterranem Gemüse enthält 850 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 13g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit mediterranem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 200 g | 600 | 45 | 0 | 48 |
| Paprika (rot, gelb, grün) | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Zucchini | 70 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Olivenöl/Bratfett | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Kräuter (Petersilie, getrocknete Kräuter) | 5 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Paprika (rot, gelb, grün) · Zucchini · Karotten · Olivenöl/Bratfett · Kräuter (Petersilie, getrocknete Kräuter)
Wie schneidet Schweinebraten mit mediterranem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +100 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -223 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln | 460g | 610 | 47g | -240 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -267 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit mediterranem Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit mediterranem Gemüse ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit mediterranem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 850 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit mediterranem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit mediterranem Gemüse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit mediterranem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 6%, Protein 24%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Olivenöl/Bratfett, Paprika (rot, gelb, grün)
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit mediterranem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit mediterranem Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
