Schweinebraten und Spinat Ravioli Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten und Spinat Ravioli enthält 1080 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 82g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten und Spinat Ravioli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Spinat-Ravioli | 150 g | 250 | 8 | 30 | 12 |
| Tomatensoße | 40 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 320 | 15 | 38 | 4 |
| Hähnchenbruststücke | 60 g | 90 | 2 | 0 | 18 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensoße · Spinat-Ravioli · Tomatensoße · Bratkartoffeln · Hähnchenbruststücke · Blattsalat · Zwiebeln · Tomatenwürfel · Mais
Wie schneidet Schweinebraten und Spinat Ravioli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -453 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -497 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Rotkohl | 500g | 529 | 39g | -551 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln, Gemüse und Salat | 780g | 865 | 47g | -215 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten und Spinat Ravioli gesund?
In Maßen. Schweinebraten und Spinat Ravioli ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten und Spinat Ravioli gut zum Abnehmen?
Mit 1080 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten und Spinat Ravioli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten und Spinat Ravioli?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten und Spinat Ravioli?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 30%, Protein 28%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Schweinebraten, Spinat-Ravioli
Wie lange dauert es, Schweinebraten und Spinat Ravioli abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten und Spinat Ravioli?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
