Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 20g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 200 | 6 | 0 | 35.5 |
| Speck | 30 g | 150 | 14 | 0.5 | 6 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Pastinaken | 50 g | 38 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Kürbis | 70 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.7 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Speck · Karotten · Pastinaken · Kürbis · Olivenöl
Wie schneidet Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +551 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | +172 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce | 400g | 641 | 43g | +107 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffelstock und Gemüse | 445g | 620 | 46g | +86 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse gesund?
In Maßen. Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 43g Protein hält Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 15%, Protein 34%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet, Speck, Olivenöl
Wie lange dauert es, Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
