Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße enthält 679 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 68g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 12 |
| Schweinefilet | 150 g | 159 | 3 | 0 | 33 |
| Frühstücksspeck | 30 g | 105 | 9 | 0.5 | 5.5 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 7 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Schweinefilet · Frühstücksspeck · Bratensoße
Wie schneidet Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | -136 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Schweinefilet mit Spargel, Pilzen und Tomatensalsa | 550g | 671 | 59g | -8 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +406 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -186 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße gesund?
In Maßen. Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 679 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 40%, Protein 32%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Schweinefilet, Frühstücksspeck
Wie lange dauert es, Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet im Speckmantel mit Spätzle und Bratensoße?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
