Schweinefilet in Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet in Rahmsauce enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 5g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet in Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 243 | 10.5 | 0 | 37.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Kräuter (Petersilie) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Rahmsauce · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Schweinefilet in Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | +114 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinefilet mit Spargel, Pilzen und Tomatensalsa | 550g | 671 | 59g | +242 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +656 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | +64 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet in Rahmsauce gesund?
In Maßen. Schweinefilet in Rahmsauce ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet in Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 429 Kalorien und 41g Protein hält Schweinefilet in Rahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet in Rahmsauce?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet in Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 5%, Protein 37%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet, Rahmsauce, Kräuter (Petersilie)
Wie lange dauert es, Schweinefilet in Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet in Rahmsauce?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
