Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 35g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 9 | 0 | 35 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 30 | 5 |
| Rahmsauce | 80 ml | 180 | 16 | 5 | 2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Bratkartoffeln · Rahmsauce · Petersilie
Wie schneidet Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +379 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -172 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce | 400g | 641 | 43g | -65 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffelstock und Gemüse | 445g | 620 | 46g | -86 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 20%, Protein 29%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Schweinefilet, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
