Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 38g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 120 g | 264 | 12 | 0 | 38 |
| Kartoffeln (gebraten) | 150 g | 195 | 6 | 29 | 3 |
| Karotten (gekocht) | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Rahmsauce | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Kartoffeln (gebraten) · Karotten (gekocht) · Rahmsauce
Wie schneidet Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +444 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -107 kcal, gleich viel Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | +65 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffelstock und Gemüse | 445g | 620 | 46g | -21 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 24%, Protein 30%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet, Kartoffeln (gebraten), Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
