Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 113g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Kartoffelklöße | 300 g | 450 | 1 | 105 | 6 |
| Bratensoße | 150 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Kartoffelklöße · Bratensoße
Wie schneidet Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +315 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -277 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +285 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -236 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 59%, Protein 23%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Schweinefilet, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Klößen und Bratensoße?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
