Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 37g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 9 | 0 | 36 |
| Kroketten | 120 g | 228 | 12 | 24 | 4 |
| Apfelstücke | 80 g | 42 | 0 | 11 | 0 |
| Bratensauce | 20 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Kroketten · Apfelstücke · Bratensauce
Wie schneidet Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +570 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | +19 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | +191 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce | 400g | 641 | 43g | +126 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 139 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 41g Protein hält Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 29%, Protein 33%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Schweinefilet, Apfelstücke
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Kroketten und Apfelstücken?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
