Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel enthält 940 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 48g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 306 | 10 | 0 | 54 |
| Bratensoße | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Kroketten | 150 g | 270 | 12 | 30 | 3 |
| Grüner Spargel im Speckmantel | 80 g | 160 | 12 | 3 | 10 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Erbsensprossen | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Rettichsprossen | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Bratensoße · Kroketten · Grüner Spargel im Speckmantel · Röstzwiebeln · Erbsensprossen · Rettichsprossen
Wie schneidet Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +145 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -447 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +115 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -406 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel gut zum Abnehmen?
Mit 940 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 20%, Protein 35%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet, Kroketten, Grüner Spargel im Speckmantel
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Kroketten und Spargel im Speckmantel?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
