Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen enthält 795 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 48g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 39 |
| Pfeffersauce | 80 ml | 160 | 14 | 4 | 2 |
| Kroketten | 150 g | 270 | 12 | 36 | 4 |
| Grüne Bohnen | 120 g | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pfeffersauce · Kroketten · Grüne Bohnen · Speckwürfel
Wie schneidet Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +290 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -261 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | -89 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce | 400g | 641 | 43g | -154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen gut zum Abnehmen?
Mit 795 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 24%, Protein 27%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Schweinefilet, Pfeffersauce
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und Speckbohnen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
