Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 52g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 270 | 9 | 0 | 45 |
| Pfeffersauce | 80 ml | 160 | 14 | 4 | 2 |
| Kroketten | 150 g | 300 | 15 | 36 | 3 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 60 | 0 | 12 | 3 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pfeffersauce · Kroketten · Grüne Bohnen · Speckwürfel
Wie schneidet Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +195 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -356 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | -184 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce | 400g | 641 | 43g | -249 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 23%, Protein 29%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Schweinefilet, Pfeffersauce
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pfeffersauce, Kroketten und grünen Bohnen mit Speck?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
