Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen enthält 716 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 55g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 37.5 |
| Pfifferlinge | 100 g | 32 | 0.5 | 5 | 2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Soße (auf Sahnebasis) | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Rosmarinkartoffeln | 200 g | 260 | 8 | 40 | 5 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 1 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 3 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pfifferlinge · Zwiebeln · Soße (auf Sahnebasis) · Rosmarinkartoffeln · Brokkoli · Zucchini · Champignons · Grüne Bohnen · Rote Paprika · Zitronenscheibe
Wie schneidet Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Tagliatelle und Birne Helene | 602g | 947 | 70g | +231 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat | 705g | 948 | 63g | +232 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat | 550g | 735 | 42g | +19 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse | 610g | 764 | 50g | +48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 716 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 31%, Protein 29%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rosmarinkartoffeln, Schweinefilet, Soße (auf Sahnebasis)
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
