Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse enthält 602 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 30g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 39 |
| Pilzrahmsauce | 100 ml | 180 | 16 | 4 | 4 |
| Herzoginkartoffeln | 100 g | 160 | 7 | 20 | 2 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pilzrahmsauce · Herzoginkartoffeln · Brokkoli · Paprika (rot) · Zucchini
Wie schneidet Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | -59 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +483 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -109 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +453 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 602 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 20%, Protein 33%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet, Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
