Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse enthält 804 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 65g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 234 | 9 | 0 | 36 |
| Pilzrahmsoße | 150 ml | 270 | 24 | 9 | 3 |
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 6.4 | 0.8 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Blumenkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.2 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 11 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pilzrahmsoße · Bandnudeln · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl · Pilze (Champignons)
Wie schneidet Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | -261 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +281 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -311 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +251 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 804 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 32%, Protein 29%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pilzrahmsoße, Schweinefilet, Bandnudeln
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
