Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat enthält 948 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 60g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 37.5 |
| Pilzrahmsoße | 150 ml | 270 | 22.5 | 9 | 7.5 |
| Champignons | 75 g | 17 | 0.3 | 2.3 | 2.6 |
| Bandnudeln (gekocht) | 180 g | 234 | 2.7 | 45 | 8.1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Feta | 40 g | 104 | 8.4 | 0.6 | 6.8 |
| Olivenöl (im Salat) | 10 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pilzrahmsoße · Champignons · Bandnudeln (gekocht) · Gurke · Tomate · Feta · Olivenöl (im Salat)
Wie schneidet Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen | 670g | 716 | 49g | -232 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Tagliatelle und Birne Helene | 602g | 947 | 70g | -1 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat | 550g | 735 | 42g | -213 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse | 610g | 764 | 50g | -184 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 948 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 25%, Protein 27%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pilzrahmsoße, Bandnudeln (gekocht), Schweinefilet
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~232 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
