Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse enthält 803 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 55g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Pilzrahmsoße | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 4 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 12 | 38 | 4 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Salat (Eisbergsalat) | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pilzrahmsoße · Bratkartoffeln · Grüne Bohnen · Karotten · Salat (Eisbergsalat) · Tomate
Wie schneidet Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +282 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -310 kcal, gleich viel Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +252 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -269 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 803 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 27%, Protein 26%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Pilzrahmsoße, Schweinefilet
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bratkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
