Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse enthält 764 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 77g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Pilzrahmsoße | 100 ml | 180 | 15 | 6 | 4 |
| Spätzle | 180 g | 324 | 4 | 60 | 12 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0 | 1 | 2 |
| Aubergine | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pilzrahmsoße · Spätzle · Zucchini · Karotten · Paprika · Champignons · Aubergine
Wie schneidet Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen | 670g | 716 | 49g | -48 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Tagliatelle und Birne Helene | 602g | 947 | 70g | +183 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat | 705g | 948 | 63g | +184 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat | 550g | 735 | 42g | -29 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 764 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 40%, Protein 28%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Schweinefilet, Pilzrahmsoße
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
