Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat enthält 1146 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 84g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 306 | 10 | 0 | 54 |
| Pilzrahmsoße | 150 ml | 270 | 24 | 6 | 6 |
| Spätzle | 200 g | 360 | 4 | 68 | 12 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 75 | 6 | 4 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pilzrahmsoße · Spätzle · Röstzwiebeln · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | -603 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | -61 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -653 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | -91 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1146 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 29%, Protein 27%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Schweinefilet, Pilzrahmsoße
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~281 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Salat?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
