Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 58g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Pilzrahmsoße | 100 ml | 180 | 15 | 5 | 3 |
| Spaghetti | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pilzrahmsoße · Spaghetti · Blattsalat · Karotten · Radieschen · Gurke · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet mit Pfifferlingen und Beilagen | 670g | 716 | 49g | -19 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsauce, Tagliatelle und Birne Helene | 602g | 947 | 70g | +212 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Bandnudeln und griechischem Salat | 705g | 948 | 63g | +213 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spätzle und Gemüse | 610g | 764 | 50g | +29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Schweinefilet, Pilzrahmsoße
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pilzrahmsoße, Spaghetti und Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
