Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 31g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Speckmantel | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Pilzrahmsoße | 100 ml | 180 | 15 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet im Speckmantel · Kartoffeln · Pilzrahmsoße
Wie schneidet Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +501 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +471 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -50 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | +122 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 36g Protein hält Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 21%, Protein 27%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet im Speckmantel, Pilzrahmsoße, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pilzrahmsoße und Kartoffeln?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
