Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 31g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 120 g | 156 | 4.8 | 0 | 28.8 |
| Bacon | 15 g | 72 | 6 | 0.3 | 4.5 |
| Sauce Hollandaise | 50 ml | 250 | 26.5 | 1.5 | 2 |
| Risotto Reis | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3 |
| Pilze (im Risotto) | 30 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.7 |
| Parmesan (im Risotto) | 10 g | 40 | 2.7 | 0.1 | 3.5 |
| Butter/Öl (im Risotto) | 10 g | 75 | 8.3 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Bacon · Sauce Hollandaise · Risotto Reis · Pilze (im Risotto) · Parmesan (im Risotto) · Butter/Öl (im Risotto)
Wie schneidet Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +355 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -237 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +325 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -196 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 17%, Protein 23%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Schweinefilet, Risotto Reis
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pilzrisotto und Sauce Hollandaise?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
