Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat enthält 1173 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 86g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 40 |
| Kräuterbutter | 15 g | 108 | 12 | 0.5 | 0.5 |
| Karottensalat | 80 g | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Blattsalat | 20 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Wurstscheiben (gebraten) | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Schweinefilet · Kräuterbutter · Karottensalat · Blattsalat · Frühlingszwiebeln · Wurstscheiben (gebraten)
Wie schneidet Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | -88 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -680 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | -118 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -639 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1173 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 29%, Protein 21%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinefilet, Wurstscheiben (gebraten)
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~155 Min
- Gehen: ~287 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pommes Frites und Salat?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
