Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce enthält 1139 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 93g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 306 | 10 | 0 | 54 |
| Pfeffersauce | 100 ml | 180 | 15 | 6 | 3 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 80 | 6 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Pfeffersauce · Pommes Frites · Grüne Bohnen · Karotten · Gelbe Paprika · Petersilie
Wie schneidet Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | -54 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -646 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | -84 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -605 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce gut zum Abnehmen?
Mit 1139 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinefilet, Pfeffersauce
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Pommes und Pfeffersauce?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
