Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 52g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Rahmsauce | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Kartoffeln | 200 g | 160 | 2 | 32 | 4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Brokkoli | 70 g | 25 | 0 | 4 | 3 |
| Bier (Helles) | 300 ml | 120 | 0 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Rahmsauce · Kartoffeln · Karotten · Brokkoli · Bier (Helles)
Wie schneidet Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +310 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -241 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | -69 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce | 400g | 641 | 43g | -134 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 27%, Protein 36%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet, Kartoffeln, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Rahmsauce, Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
