Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse enthält 863 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 83g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Spätzle | 180 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Rahmsauce · Spätzle · Erbsen · Karotten · Champignons
Wie schneidet Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Schweinefilet, Mungobohnen und Brot | 397g | 543 | 49g | -320 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +222 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -370 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +192 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 863 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 38%, Protein 28%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rahmsauce, Schweinefilet
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Rahmsauce, Spätzle und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
