Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 30g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30.6 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Rahmsauce · Kartoffelpüree · Petersilie
Wie schneidet Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +528 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -23 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | +149 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce | 400g | 641 | 43g | +84 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 37g Protein hält Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 22%, Protein 29%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Schweinefilet, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Rahmsauce und Kartoffelpüree?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
