Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 41g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 234 | 9 | 0 | 36 |
| Risotto | 200 g | 300 | 10 | 40 | 12 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Buttersauce | 30 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Risotto · Kirschtomate · Buttersauce
Wie schneidet Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +368 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -183 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | -11 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce | 400g | 641 | 43g | -76 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 23%, Protein 28%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Risotto, Schweinefilet, Buttersauce
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Risotto und Kirschtomate?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
