Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 53g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Rosenkohl | 150 g | 60 | 1 | 10 | 5 |
| Curly Fries | 120 g | 300 | 15 | 35 | 3 |
| Preiselbeersauce | 15 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Orangen-Curry-Sauce | 10 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Rosenkohl · Curly Fries · Preiselbeersauce · Orangen-Curry-Sauce
Wie schneidet Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +470 kcal, mehr Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -81 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Bratkartoffeln und Rahmsauce | 432g | 706 | 42g | +91 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet mit Kartoffeln, Karotten und Rahmsauce | 400g | 641 | 43g | +26 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 34%, Protein 31%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Curly Fries, Schweinefilet, Rosenkohl
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Rosenkohl und Curly Fries?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
