Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse enthält 965 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 43g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 39 |
| Kräuterbutter | 20 g | 148 | 16 | 0.8 | 0.6 |
| Babykartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33 | 4 |
| Olivenöl (für Kartoffeln) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Rosmarin | 1 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Zucchini | 150 g | 26 | 0.3 | 4.5 | 2.4 |
| Halloumi | 70 g | 220 | 17.5 | 1.4 | 15.4 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Olivenöl (für Gemüse) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Kräuterbutter · Babykartoffeln · Olivenöl (für Kartoffeln) · Rosmarin · Zucchini · Halloumi · Zwiebel · Olivenöl (für Gemüse)
Wie schneidet Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet im Blätterteig mit Spätzle und Blumenkohl | 580g | 1085 | 47g | +120 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Gemüse und Sauce | 370g | 493 | 40g | -472 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Kartoffelspalten und Bratensoße | 530g | 1055 | 57g | +90 kcal, weniger Protein |
| Schweinefilet im Speckmantel mit Ofengemüse | 390g | 534 | 43g | -431 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 965 Kalorien pro Portion ist Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 18%, Protein 24%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefilet, Halloumi, Babykartoffeln
Wie lange dauert es, Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinefilet mit Rosmarinkartoffeln und Zucchini-Halloumi-Gemüse?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Funktioniert mit jedem Gericht
